치질을 치료하는 가장 좋은 방법에 대한 조언
치질의 불편함을 겪어본 사람이라면 어떤 대가를 치르더라도 피해야 할 문제라는 것을 알고 있다.
이러한 팁은 치질 원인인 불편함과 당황스러움을 피하는 데 도움이 될 것이다.
치질 통증 완화를 위한 한 가지 팁은 냉찜질과 열찜질을 번갈아 하는 것이다.
감기는 치질을 줄이는 데 도움이 되고 더위는 치유를 촉진할 것이다.
우리의 조언은 먼저 얼음팩을 15분 동안 바른 다음 약 20분 동안 따뜻하게 사용하라는 것이다.
치질에 걸리기 쉬운 사람은 누구나 좋은 수분이 중요하다.
매일 물을 많이 마시면 자연스럽게 대변이 부드러워진다.
당신에게 도움이 될 또 다른 팁은 당신이 마시는 카페인과 알코올을 줄이는 것이다.
배변에서 과도한 스트레인은 치질 발병의 정상적인 원인이 되는 요인이다.
수분을 더 많이 섭취하고 정제되거나 가공된 식품을 줄임으로써 수분을 유지하는 것은 배변 활동을 부드럽게 하고 완화시키는 쉬운 방법이다.
불필요한 무리 없이 쪼그리고 앉아 있으면 배변 통과에 도움이 될 수 있다.
가장 좋은 신체 위치를 얻는 한 가지 방법은 화장실에 앉아 있는 동안 발을 쉬게 하기 위해 작은 걸상을 사용하는 것이다.
치질은 사람들이 배변을 위해 쪼그려 앉는 세상에서는 흔하지 않다.
치질의 고통과 싸우는 한 가지 좋은 방법은 얼음이다.
어떤 치질은 극심한 통증을 유발할 수 있다.
그 부위에 얼음찜질을 하면 붓기가 어느 정도 풀리고 통증도 어느 정도 완화된다.
또한 얼음 팩 사용 사이의 영역에 열을 가하십시오.
따뜻한 목욕탕에서 푹 쉬고, 목욕할 때 얼음찜질을 하면 치질의 부기가 가라앉고, 훨씬 편해진다.
치질은 대개 괄약근과 그것을 둘러싸고 있는 근육의 과다한 발작에 의해 발생한다.
치질이 반복되면 일상생활에서 무리한 힘을 발휘해서는 안 되는 이유다.
특히 치질이 있는 경우에는 변비를 다루기 위해 오랫동안 설사약을 복용하는 것에 의존해서는 안 된다.
이 약들 중 많은 것들이 가끔씩만 사용하도록 되어 있다.
변을 움직이는 데 지속적인 문제가 있다면 식이요법을 바꿀 생각을 해야 하기 때문에 규칙적인 변을 유지하기가 더 쉽다.
치질 예방에 도움이 되는 식단에 야채와 과일을 충분히 섭취하지 않으면 보충제를 고려한다.
보충제를 하루 종일 뿌리고 수분을 충분히 섭취하십시오.
물을 많이 마셔라.
사실 이것은 가장 좋은 자연요법 중에 이 어려운 상태에 대한 것이 있다.
물은 치질의 주요 원인인 변비 예방에 효과적이다.
게다가, 그것은 당신의 내부 시스템을 철저히 청소하는 데 도움이 된다.
대부분의 사람들은 하루에 적어도 8잔의 물을 마셔야 한다.
식단에 섬유질을 많이 넣으세요.
섬유질이 많으면 변이 부드러워지는 것과 같다.
부드러운 변은 힘을 덜 필요로 하고 제거 중에 밀어내는 통증이나 불편함을 예방할 수 있다.
과일과 섬유질을 많이 섭취하면 대변을 부드럽게 할 수 있다.
매운 음식이나 카페인을 섭취하지 마라.
이 성분들은 당신의 장의 안쪽에 자연적인 자극제가 될 수 있다.
당신의 장이 자극되면 치질을 악화시킬 수 있다.
매운 음식은 배변 중에 유발할 수 있는 타는 듯한 느낌으로 악명이 높기 때문에 치질이 있는 사람에게는 확실히 출입이 금지되어야 한다.
설사약은 변을 한 번만 움직이게 할 뿐이니, 그것들에 의존하지 말고 치질 문제를 완화시켜라.
설사약을 복용하면 변비가 있거나 변비가 절실히 필요하거나 변비가 심하면 도움이 되지만, 장기적으로 치질 문제를 해결하지는 못할 것이다.
통증과 붓기 완화를 위해 따뜻한 욕조에 자주 앉으세요.
미지근한 온도에서 6~12인치의 물이 있는 욕조에 앉아 있으면 혈류량이 증가하고 치질로 인한 불편함을 줄이는 데 도움이 된다.
욕조에서 무릎을 자기 쪽으로 당겨서 물이 전 지역을 완전히 잠기게 하라.
물이 시원해지기 시작하면 반드시 밖으로 나가라.
치질 치료법에 대한 확실한 이해를 얻는 것은 문제가 다시 발생한다면 미래에 도움이 될 것이다.
이 문제를 최소화하거나 피하려면 이 지식을 사용하십시오.
